He mutunga wiki onge ki te kai tahi me nga hoa tokotoru, tokorima ranei.I roto i te ngangau me te ngangau, i mauria mai e aku hoa etahi ipu waina, engari i inu etahi mohiti ahakoa te manaaki.Kua mutu, ka peia e au te waka ki waho i tenei ra, a, i te mutunga o te hui, me waea atu ahau ki te kaitaraiwa i te pouri.pikitia
E whakapono ana ahau kua pa katoa enei wheako.He maha nga wa, kaore au e kaha ki te inu i etahi karaihe.
I tenei wa, ka tino whakaaro ahau, mena ka mohio ahau kia pehea te roa o te waipiro ki te "rere" i muri i te inu, katahi ka taea e au te peia ki te kainga ko au anake.
He auaha tenei whakaaro engari he kino, e hoa ma, maku e korero ki a koe:
pikitia
1. Paerewa taraiwa haurangi
I te timatanga o te ako ki te taraiwa, i ako tonu matou i nga paearu mo te whakatau i te taraiwa haurangi:
Ko te ihirangi waipiro o te toto 20-80mg/100mL no te taraiwa haurangi;he waipiro toto teitei ake i te 80mg/100mL no te taraiwa haurangi.
Ko te tikanga ka inu koe i tetahi karaihe waipiro iti, ka kiia he taraiwa haurangi, me te inu neke atu i te rua nga inu ka kiia ko te taraiwa haurangi.
2. Kia pehea te roa i muri i te inu waipiro ka taea e au te taraiwa?
Ahakoa he rereke te ahua o te waipiro, he rereke ano hoki te kaha o te tinana o te tangata, he uaua ki te whai paerewa rite mo te roa o te taraiwa i muri i te inu.Engari i raro i nga ahuatanga noa, ka taea e te tinana o te tangata te whakauru i te 10-15g o te waipiro ia haora.
Hei tauira, i te huihuinga o nga hoa tawhito, ka inu a Lao Xia i te 1 catty (500g) o te waipiro.Ko te nui o te waipiro o te waipiro he 200g.Ka tatauhia ma te whakangao i te 10 karamu mo ia haora, ka roa pea te 20 haora ka pau katoa te 1 catty o te waipiro.
I muri i te inu nui i te po, kei te nui tonu te waipiro o te tinana i muri i te marangatanga i te aonga ake.Mo etahi taraiwa he puhoi te paopaotanga, ka kitea pea mo te taraiwa haurangi ahakoa i roto i te 24 haora.
No reira, ki te inu koe i te iti o te waipiro, penei i te hawhe karaihe pia me te karaihe waina, he pai ake te tatari kia 6 haora i mua i te taraiwa;Ko te haurua o te waipiro kaore e peia mo te 12 haora;kotahi te riu waipiro kaore e peia mo te 24 haora.
3. Ko nga kai me nga raau taero kua "whakainuhia, kua peia"
I tua atu i te inu waipiro, tera ano nga kaitaraiwa kua pa atu ki te "taraiwa haurangi" -kare i te inu, engari ka kitea tonu he haurangi me te taraiwa.
Inaa, na te kai pohehe i nga kai me nga raau taero he waipiro kei roto.
He tauira kai: He parera pia, he pata pīni fermented, he pāpaka haurangi, he poro raihi kaka, he heihei/mīti kino, he porowhita hua manu;raihi, aporo, panana, aha atu he nui te huka ka puta ano te waipiro ki te kore e penapena tika.
Te momo raau taero: Te wai Huoxiangzhengqi, te tirikara mare, nga momo werohanga, nga kai hou o te mangai, te horoi mangai, me era atu.
Inaa, kare koe e tino awangawanga mena ka tino kai koe i enei mea, na te mea he iti rawa te waipiro o te waipiro, ka tere te topa.Ka mutu te kai mo te toru haora, ka taea e taatau te taraiwa.
I roto i te oranga o ia ra, kaua tatou e waimarie, me te ngana ki te "kaua e inu me te taraiwa, kaua hoki e inu i te wa e taraiwa ana".
Mena he ohorere, ka taea e tatou te tatari kia tino oho tatou, ka mutu te waipiro, he tino watea ranei ki te waea atu ki tetahi taraiwa whakakapi.
Te wa tuku: Hanuere-29-2023